28 de enero de 2018

** Cómo desinflamar el vientre de forma natural (Excelente Jugo)




Es probable que a todos en algún momento de nuestra vida hayamos sentido el vientre inflamado, la mayoría de las ocasiones esto sucede por el tipo de alimentos que consumimos y que no llegan a hacer una buena digestión.





El consumo de alimentos inflamatorios, los cambios hormonales y la retención de líquidos son solo una mínima parte de las causas de inflamación abdominal. Por esta razón, aunque se controle el consumo de calorías, muchas veces no conseguimos las medidas deseadas en esta zona del cuerpo.
Aquí te ayudaremos y te compartimos la receta de dos increíbles licuados, con los cuales vas a poder desinflamar tu vientre en poco tiempo.


LICUADOS PARA DESINFLAMAR EL VIENTRE DE MANERA NATURAL

LICUADO DE ZANAHORIA, APIO Y ALFALFA


Este licuado bajo en calorías se obtiene de la combinación de ingredientes ricos en fibra, antioxidantes y otros nutrientes que estimulan la depuración del organismo para desinflamar el vientre.
Su ingesta regular apoya el proceso de digestión y disminuye la acumulación de gases en el intestino.


Ingredientes:
  • 3 zanahorias
  • 1 rama de apio
  • 1 puñado de alfalfa
  • 1 diente de ajo crudo
  • ½ vaso de agua (100 ml)
Preparación:
  • Pasa las zanahorias a través de un extractor de jugos y, tras obtener el zumo, incorpora con el resto de ingredientes, previamente lavados, en la licuadora.
  • Procesa durante un par de minutos o hasta obtener una bebida homogénea.
Modo de consumo:
  • Ingiere el licuado en ayunas y espera por lo menos 30 minutos para desayunar.

LICUADO DE MANZANA, HINOJO Y LINAZA

Este licuado se destaca por su significativo aporte de fibra dietética y compuestos antiinflamatorios que, tras ser asimilados, contribuyen a depurar el colon para controlar la inflamación abdominal.
Su ligero efecto laxante impulsa la eliminación de los desechos y, de paso, ayuda a regular las funciones estomacales en caso de estreñimiento.
Ingredientes:
  • 2 manzanas
  • 1 vaso de infusión de hinojo (200 ml)
  • 1 cucharada de semillas de lino (10 g)
Preparación:
  • Corta las manzanas en varios trozos y, a continuación, bátelas en la licuadora con la infusión de hinojo y las semillas de lino.
  • Tras obtener una bebida homogénea, sírvela sin colar.
Modo de consumo:
  • Ingiere el licuado a media mañana, o bien, tras comer platos demasiado copiosos.
Ahora ya tienes la receta de dos increíbles batidos que te ayudarán a bajar el vientre de manera natural, solo tienes que comenzar a prepararlos y en cuestión de días habrá desaparecido.

27 de enero de 2018

** Toda Mujer debe saber cuánto dura la Menopausia y cuáles son sus primeros síntomas


La menopausia se refiere al momento en que la menstruación de una mujer se detiene, se define como la ausencia del período durante 12 meses consecutivos. La edad media de su aparición es de 51 años, aunque esto puede variar ampliamente.





La menopausia se refiere al momento en que la menstruación de una mujer se detiene, se define como la ausencia del período durante 12 meses consecutivos. La edad media de su aparición es de 51 años, aunque esto puede variar ampliamente. Cada mujer la experimentará y se produce debido a una compleja serie de cambios hormonales, más que todo se refiere a la disminución en el número de óvulos que funcionan dentro de los ovarios. En el momento del nacimiento, la mayoría de las hembras tienen alrededor de 1 a 3 millones de ellos, que se pierden gradualmente a lo largo de la vida con cada menstruación.





Cuanto dura la menopausia
De igual forma, a medida que la menopausia se acerca, los óvulos restantes se vuelven más resistentes y los ovarios reducen dramáticamente su producción de estrógeno. Esto afecta a muchas partes del cuerpo, incluyendo los vasos sanguíneos, el corazón, los huesos, los senos, el útero, el sistema urinario, la piel y el cerebro. Se cree que la pérdida de estrógeno es la causa de muchos de los síntomas asociados con la menopausia, además, se ve una disminución de la producción de testosterona, una hormona que participa en la libido o en el impulso sexual.



Síntomas de la menopausia
Aquí haremos mención a los signos perimenopáusicos, son aquellos que empiezan a manifestarse antes de la menopausia, estos son:
Sofocamiento:
La mujer sentirá una súbita afluencia de calor en su cara y parte superior del cuerpo. Pueden durar unos segundos, varios minutos o más. Los sofocos pueden ocurrir varias veces al día o al mes.
Sudoración nocturna:
Aparte de los ataques de calor, se puede evidenciar en la noche una excesiva producción de sudor, haciendo que la persona se despierte y se sienta cansada durante el día.
Escalofríos:
Totalmente adverso a los síntomas anteriores, se puede sentir un excesivo frío en algunas partes del cuerpo como en los pies o las manos, también es común que el cuerpo tiemble por ello.
Cambios en la vagina:
Entre ellos se encuentra la resequedad, el malestar durante el sexo, reducción del libido y una necesidad constante de orinar.
Problemas emocionales:
Estos pueden incluir depresión leve, cambios constantes en el humor e irritabilidad.
Problemas para dormir:
El insomnio es constante en las mujeres que empiezan a manifestar signos de menopausia.



También:
  • Sensibilidad en los senos.
  • Períodos más pesados ​​o ligeros.
  • Empeoramiento del síndrome premenstrual (PMS).
  • Piel, ojos o boca seca.
  • Dolores de cabeza.
  • Aceleración del ritmo cardiaco.
  • Dolor muscular y articular.
  • Problemas de memoria y concentración.
  • Pérdida de cabello, adelgazamiento o aumento de peso.
  • Duración de la menopausia
Los síntomas pueden durar cuatro años en promedio. Los asociados con esta fase se aliviarán gradualmente durante la menopausia y los años posteriores a la postmenopausia, este último término se refiere a las mujeres que han pasado un año entero sin su período. Sin embargo, llega a extenderse hasta 10 años o más en algunas hembras y es variable en su longitud, dependerá de las características físicas y hormonales, todos los cuerpos son distintos.
*** Este artículo tiene como único propósito informar. Se recomienda visitar a su médico para preguntas sobre el tema.  De ninguna manera se pretende suplir a los especialistas, simplemente es para compartir y dar a conocer este tema tan importante y útil para las mujeres.



5 de enero de 2018

** Come la Cantidad que quieras de estos 17 Alimentos porque No Engordan.





Come la cantidad que quieras de estos 17 alimentos porque no engordan. Excelente vídeo si deseas bajar de peso.

***** ¿Tiras A La Basura Las Cáscaras De Huevo?








¿Tiras A La Basura Las Cáscaras De Huevo? Mira estos usos alternativos a la cáscara de huevo. Muy interesante vídeo para aprender algo nuevo.


La cáscara de huevo es una fuente rica en minerales, y contiene un 90% de calcio.
El calcio es fácilmente asimilado por el cuerpo, porque su composición química es casi idéntica a la del pelo y dientes humanos.
Consumido en cantidad, el calcio puede prevenir la osteoporosis, estimular a que la medula ósea produzca células y ayudar a combatir niveles altos de colesterol e hipertensión.
La cáscara de huevo también contiene hierro, zinc, cobre, manganeso, fósforo, cromo, y molibdeno. Siendo así, muchos expertos recomiendan la cáscara de huevo como fuente efectiva de calcio y minerales. Se recomienda tomar entre 1.5 y 3 gr de cascara molida al día.



Aquí les presentamos 2 ideas de cómo utilizar la cáscara de huevo:
1. Fortalecer el organismo y limpiar la sangre.
Lave 5 cáscaras de huevo muy bien, macháquelas mucho e introduzca el polvo en 3 litros de agua. Guarde esta mezcla durante 7 días en la nevera, después de los 7 días, empezar a beber de 2 a 3 vasos diarios de esta mezcla, puede añadir zumo de limón si lo desea.
2. Gastritis y Úlcera
Machaque unas cuantas cáscaras bien lavadas, luego recoja la cantidad que quepa en la punta de un cuchillo de cocina o ¼ de cucharilla de café. Mezcle esa cantidad con dos cucharadas de zumo de limón. Cuando la cáscara esté reblandecida añada un decilitro de leche caliente. Consuma esta mezcla dos veces al día con el estómago vacío por la mañana, y justo antes de irse a dormir.


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