**+ 13 ALIMENTOS QUE NUNCA DEBES COMER antes de las 9 A. M.

Por ello es importante comenzar el día con un desayuno saludable, pero he aquí la clave: Saludable.

Si te gusta desayunar alimentos ricos en azúcares, harinas refinadas, embutidos, o dependes de los alimentos de panadería o procesados para comenzar tu jornada, entonces estás cometiendo un error.

Estos alimentos afectan de forma negativa el nivel de energía, la glucosa y no aportan nutrición real.

13 alimentos que nunca

debes comer antes de las 9 am

1.- Cereales de Desayuno

2.- Embutidos

3.- Pan de Trigo

4.- Jugo de Frutas

5.- Muffin de Panadería

6.- Yogur Bajo en Grasas

7.- Tostadas con Margarina

8.- Panqueques y Waffles

9.- Café Saborizado

10.- Barras de Cereales

11.- Lácteos de Origen

Vegetal Endulzados

12.- Bebidas y Batidos

Industriales

13.- Un Bagel

Excelente video informativo

sobre la Alimentación adecuada.

Espero haya sido de utilidad para ti.