***** Los 13 mejores alimentos para la memoria y la función cerebral

Con el paso de los años, la carga de estrés y otros factores como mantener el sueño irregular y la poca actividad física, hacen que la memoria comience a presentar fallas. El paso de los años no podemos detenerlo, reducir el estrés e incrementar el ejercicio, son medidas positivas, pero hay algo que sí puedes hacer para mejorar tu memoria desde hoy y además favorecer la salud cerebral.

Se trata de incluir en tu dieta alimentos que trabajen directamente con tu cerebro.

¿Existe eso?

Sí, y en el video de hoy veremos

LOS 13 MEJORES ALIMENTOS

PARA LA MEMORIA Y LA FUNCIÓN CEREBRAL

1.- Cereales Integrales

2.- Pescados Azules

3.- Arándanos

4.- Semillas

5.- Tomates

6.- Vegetales Crucíferos

7.- Nueces

8.- Aguacates

9.- Chocolate Amargo

10.- Vegetales de Color Naranja

11.- Legumbres

12.- Curry

13.- Café

Excelente vídeo informativo.  Con estos excelentes consejos

se beneficiará mucho la Memoria y el Cerebro.

Espero haya sido de tu utilidad.