12 de julio de 2022

* đŸ”„LA LISTA TAN ESPERADA DE LOS 10 + 1 ALIMENTOS que te ayudan a PERDER GRASA...








Muchos alimentos son deliciosos, nutritivos y pueden ayudar a tus objetivos de eliminar grasa abodominal y bajar la barriga.

Veamos ejemplos de alimentos ideales para quienes buscan un peso saludable:


00:00 IntroducciĂłn
01:07 Huevos
03:10 Aguacates o paltas




04:27 Verduras de hoja
05:21 AtĂșn y otros pescados
06:32 Verduras crucĂ­feras
07:24 Carnes magras



08:32 Patatas o papas
10:08 Frijoles y otras legumbres
10:52 Sopas



10:45 ResquesĂłn o ricota
12:48 Cereales integrales
13:52 Conclusiones







Excelente video informativo.
Espero haya sido Ăștil y de tu agrado.


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