***** ¡PELIGRO! SÍNTOMAS de ALARMA de DOLOR LUMBAR| DOLOR de ESPALDA y CINTURA

Casi TODOS los seres humanos tuvimos o vamos a tener dolor de espalda casi 9 de cada 10 sufriran algún tipo de dolor. El dolor lumbar puede tener muchas causas desde problemas vertebrales (Osteoporosis, fracturas) pasando por problemas en los discos intervertebrales (hernia de disco) hasta problemas en los nervios y la medula espinal (compresión por tumor, problemas ciáticos, etc).

Conocer cuáles son las Banderas Rojas (Red Flags) que nos deben hacer consultar es muy importante para evitar un daño.

Estos síntomas y condiciones de alarma indican que ese dolor puede ser de una condición grave y que requiere una consulta con un especialista:

- Pacientes mayores de edad

- Osteoporosis conocida

- Dolor muy intenso

- Uso de fármacos como glucocorticoides

- Fiebre prolongada o pérdida de peso

Además en esta charla te contamos como tratar la dorsalgia de manera natural con 5 tips impresionantes:

1- Ejercicio cardiovascular de bajo impacto es fundamental para aumentar el tono, mejorar la movilidad, se sabe que a aquellos que ejercitan el dolor les dura menos tiempo y se recuperan mas rápido.

2- Realizar movimientos específicos y estiramientos con fisioterapeuta capacitado.

3- Sirve aplicar calor para el dolor lumbar? Qué pasa si aplico frío local?

4- La acupuntura y su utilidad para el dolor lumbar .

Qué dice la evidencia de ésto.

5- Terapia cognitivo conductual (psicológica). Hablamos de las causas más frecuentes de lumbalgia (Hernia de disco, fracturas vertebrales, problemas en el nervio ciático, tumores en la columna). Por último te contamos también qué ocurre con los tratamientos farmacológicos (Inyecciones, cirugías, AINES (ibuprofeno), Paracetamol o relajantes musculares.

CAPÍTULOS

00:00 ¡MEJORA MUCHO! Tu DOLOR de ESPALDA

01:02 5 SECRETOS para CURAR la Lumbalgia

02:00 Mejores ejercicios para cuidar tu espalda

03:03 Estiramientos y Posturas: Consulta a un Fisiatra

03:30 Aplica CALOR local ¿Sirve APLICAR compresas frias para el dolor?

04:25 Masajes y Acupuntra ¡La verdad y Evidencia!

05:01 Terapia Cognitivo Conductal: Tratamiento fundamental

05:40 Los Síntomas más Peligrosos que Indican Enfermedades GRAVES

07:55 Causas MÁS frecuentes de Dorsalgia

09:24 ¡CUIDADO!: Hernia de Disco

10:10 Osteoporosis: Huesos Frágiles y Fracturas de columna.

10:40 ¡Esta es la Causa MAS frecuente de dolor de espalda!

11:20 Infecciones e Inflamación del Riñón: Pielonefritis

11:50 Litiasis Renal: Piedras en los riñones

12:05 Infecciones Ginecológicas, de la Próstata o Infecciones Urinarias.

12:40 Estudios Importantes para el Diagnóstico de Dolor de espalda.

13:35 Efectos Secundarios y Beneficios del Ibuprofeno.

14:40 Paracetamol ¿Útil o Inútil?

15:03 Relajantes Musculares: Efectos Adversos.

15:30 Tramadol mecanismo de acción y efectos peligrosos.

15:55 Inyecciones en la columna y Cirugías.

Esta información no reemplaza la consulta con un especialista o con tu médico de cabecera y su único fin es informarte sobre enfermedades frecuentes. Nunca te automediques.

Espero haya sido de utilidad este excelente vídeo informativo.