La vitamina D, es un nutriente esencial con efectos en todo el cuerpo pero, a pesar de su importancia, un buen porcentaje de la población no obtiene suficiente vitamina D.
Por ejemplo, en México, hasta un 30% de adultos tiene deficiencia o insuficiencia de vitamina D, esto es, aproximadamente 43 millones de mexicanos.
A nivel mundial, se estima que existen al menos mil millones de habitantes con esta deficiencia.
Esta es una vitamina que por su naturaleza es conocida como la vitamina del sol o vitamina solar.
Esta vitamina ha cobrado relevancia por su aparente utilidad para prevenir y contribuir al tratamiento del Covid 19.
Síntomas o Signos de Deficiencia
de la Vitamina D
1. Dolores musculares
2. Dolor óseo (dolor de huesos)
3. Fatiga o cansancio
4. Reducción de resistencia en el ejercicio
5. Falta de ánimo
6. Problemas para dormir (insomnio)
7. Hiperhidrosis o sudoración excesiva
8. Caída de cabello y alopecia
9. Cicatrización lenta
10. Mareo
11. Problemas cardíacos
12. Sobrepeso u obesidad
13. Infecciones recurrentes
14. Neblina mental
(mala memoria, problemas de concentración)
Espero te haya sido muy útil
este excelente vídeo.
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