**+ 👉 Qué es la NUTRICIÓN ANTIINFLAMATORIA y para qué sirve 🍌🥕🥦

🧠La inflamación es la reacción natural de nuestro sistema inmune a las irritaciones, lesiones o infecciones.

Es una respuesta normal del cuerpo, pero cuando la inflamación se hace crónica puede desencadenar un impacto negativo en el cuerpo, la salud, y por supuesto en nuestro rendimiento deportivo.

Hay alimentos que promueven esta inflamación crónica, mientras que otros la combaten.

Veamos una lista con alimentos de ambos grupos, con ejemplos de alimentos antiinflamatorios que pueden ayudarte a contrarrestar los daños de una inflamación que perdura en el tiempo.

Excelente vídeo informativo 

para cuidar nuestra Salud.