***** HAZ ÉSTO DURANTE 5 DÍAS Y MÍRATE AL ESPEJO

HAZ ESTO DURANTE 5 DÍAS Y MÍRATE AL ESPEJO

Haz 5 días de esta rutina y mantén una dieta saludable para ver los primeros cambios en el espejo.

Aunque el proceso de recomposición corporal suele darse de forma paulatina, cuando empezamos a hacer ejercicio, nuestro cuerpo puede sentir la diferencia en los primeros días.

El ejercicio regular tiene numerosos beneficios para la salud en general, mejora la circulación y la movilidad articular, ayuda al metabolismo y a la regulación hormonal.

Por tanto, es muy posible que después de los primeros 5 días de ejercicio ya te sientas bien.

Esta rutina se puede realizar todos los días porque es una serie cuerpo completo.

Hay ejercicios de fuerza y cardio para asegurarte de haber trabajado tus músculos y quemado calorías durante estos 30 minutos.

¡Vamos! 💪❤

Excelente vídeo. Ojalá sea de tu agrado

para lograr tus metas.