Imagínate la mejor comida para limpiar tus arterias y combatir esas peligrosas placas de aterosclerosis. Hoy descubrirás como prevenir esa peligrosa placa en las arterias hoy aprenderás de salud cardiovascular.
La MEJOR comida para LIMPIAR tus ARTERIAS
00:51 Tu microbioma y tus arterias
02:36 ¿Es nuestra sangre estéril?
03:55 Una vitamina importante para las arterias
05:13 Vitamina K2 y alimentos fermentados
05:46 Los mejores alimentos para las arterias
07:20 Beneficios de suplementar con Vitamina K2
09:37 La mejor comida para limpiar las arterias
10:34 Preguntas finales
Los estudios en ratones demuestran que la eliminación de microorganismos del intestino desencadena inflamación en todo el cuerpo, incluyendo las arterias, lo cual lleva a la formación de placas de ateroma, un factor de riesgo para enfermedades cardíacas.
Nuestra sangre no es estéril, ya que alberga microorganismos, incluso dentro de las placas de las arterias. Esto sugiere que los desequilibrios en la población de microorganismos pueden afectar nuestras arterias.
La vitamina K2 desempeña un papel crucial en mantener el calcio alejado de las arterias y dirigirlo de vuelta a los huesos. Sin suficiente vitamina K2, existe el riesgo de acumular calcio en las arterias, lo cual es perjudicial.
Los microorganismos del intestino son capaces de convertir la vitamina K1 en vitamina K2. Además, los alimentos fermentados, especialmente los ricos en grasa como el queso, son una excelente fuente de vitamina K2.
Los probióticos, presentes en alimentos como el chucrut, pueden proteger las arterias al descomponer la fibra de los vegetales y producir ácidos grasos de cadena corta, que ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre y reducir la inflamación arterial.
Espero haya sido de mucha utilidad
este excelente video informativo para tu Salud.
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